Biomechanik der Sportarten und Trainingssteuerung
Verstehe die biomechanischen Anforderungen verschiedener Sportarten und lerne, Athleten gezielt leistungsorientiert zu trainieren. In Modul 2 entwickelst du die Fähigkeit, Bewegungen zu analysieren, Belastungen korrekt einzuordnen und individuelle Trainingspläne zu erstellen – sportartspezifisch, praxisnah und übertragbar auf jede Disziplin.
Inhalte
Sportartspezifische Biomechanik und leistungsorientierte Trainingsplanung
Modul 2 kann unabhängig von Modul 1 und 3 der Biomechanik-Ausbildung absolviert werden und richtet sich an Menschen, die als Athletiktrainer, Personal Coach oder generell als Trainer tätig sind oder es werden möchten. In diesem Modul lernst du, die Biomechanik der Sportarten zu verstehen und entwickelst ein fundiertes Verständnis für die spezifischen Belastungen und Anforderungen, die an Athleten gestellt werden. Darauf aufbauend bist du in der Lage, individuelle Trainingspläne zu entwickeln, die eine optimale Leistungssteigerung des Athleten in seiner jeweiligen Sportart sicherstellen. Die erlernte Methode kann später sportartübergreifend angewendet werden.
Folgende Sportarten werden beispielhaft analysiert:
- Tennis
- Fußball
- Triathlon
- Karate
Auf Wunsch der Teilnehmenden können weitere Sportarten besprochen werden.
Lerne die Biomechanik jeder Sportart zu verstehen
Lerne Bewegungsabläufe von verschiedenen Sportarten im biomechanischen Kontext zu verstehen. Lerne dabei eine Methodik kennen, die es dir ermöglicht, individuelle Belastungen und Anforderungen eines Athleten sportartübergreifend für jede Sportart zu verstehen und zu bewerten. Auf dieser Grundlage kannst du Bewegungen gezielt analysieren, technische Ausführungen optimieren und trainingsrelevante Maßnahmen ableiten, um Leistung zu steigern und Überlastungen vorzubeugen.
Schmerzen verstehen, Leistung gezielt verbessern
Mit dem Vorwissen aus Modul 1 verknüpfst du in diesem Modul die Inhalte und erlernst konkrete, praxisnahe Handlungsanweisungen für die Beratung von Athleten mit Schmerzen. Du lernst, die Lebens- und Trainingsgeschichte eines Menschen zu interpretieren und aktuelle Beschwerden im Zusammenhang mit den Belastungen der vergangenen Monate und Jahre zu betrachten.
So verbindest du die Ergebnisse der Biomechanik Analyse mit den Erkenntnissen aus den Gesprächen, um die Ursachen der Beschwerden zu verstehen und den Regenerationsprozess gezielt und effektiv einzuleiten.
Der erfolgreiche Abschluss von Modul 1 wird empfohlen, um die Leistungsfähigkeit im Zusammenhang mit bestehenden Beschwerden fundiert bewerten und optimieren zu können.
Erstelle individuelle Trainingspläne für deine Athleten
Dabei lernst du, im laufenden Trainingsprozess für jeden Kontext passende Übungen auszuwählen sowie Intensität, Frequenz und Trainingsvolumen gezielt zu planen und zu berechnen. Du verstehst den Unterschied zwischen Ermüdung auf Ebene des Nervensystems und auf Nährstoffebene und lernst, Trainingsempfehlungen entsprechend dieser Faktoren anzupassen. Des Weiteren bist du in der Lage eine kurz- oder langfristige Planung und Periodisierung einer Saison oder Wettkampfvorbereitung aufzustellen, um Trainingsprozesse strukturiert, individuell und zielgerichtet zu steuern.
Aufbau und
Lernformat
- Dauer: 2 Monate
- 1,5 Stunden wöchentliche Online-Session zur gemeinsamen Reflexion, Diskussion und Vertiefung
- Inhalte werden zusätzlich als Skript bereitgestellt
- 1 Praxistag mit 8 Stunden, an dem die erlernten Inhalte praktisch umgesetzt und nachhaltig gefestigt werden.
- 2–3 Stunden pro Woche selbstorganisiertes, konzentriertes Lernen
Fähigkeiten, die du lernst:
- Verständnis von Bewegungsabläufen verschiedener Sportarten im biomechanischen Kontext
- Sportartübergreifende Methodik zur Analyse von Bewegungen und zur Ableitung sportartspezifischer Belastungen und Anforderungen
- Werkzeuge und Methoden zur Messung und Bewertung des aktuellen Zustands eines Athleten
- Kurz- und langfristige Planung sowie Periodisierung einer Saison oder Wettkampfvorbereitung
- Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms mit Auswahl kontextgerechter Übungen sowie gezielte Steuerung von Intensität, Frequenz und Trainingsvolumen
- Verknüpfung zu Modul 1: Biomechanische Ursachenanalyse unter Einbeziehung der Trainings- und Lebenshistorie zur gezielten Beratung bei Schmerzen
Angewandte Biomechanik
Gruppenausbildung
Alle drei Module, sechs Monate, vollständige Begleitung – der direkte Weg vom Verstehen über das Anwenden bis zur eigenen Selbstständigkeit.
✅ Modul 1 (Anatomie, Biomechanik, Beratung bei Schmerzen)
✅ Modul 2 (Biomechanik der Sportarten und Trainingssteuerung)
✅ Modul 3 (How to Business – Wie werde ich Unternehmer)
✅ Wöchentlicher Online-Unterricht
✅ 3 Tage Praxisseminar
✅ professionelle Begleitung
Einzelpreise gesamt: 6.830 €
5.950 €
(inklusive 19% USt.)
Modulare Buchung (in begründeten Fällen)
Die Ausbildung ist als zusammenhängender Weg angelegt. In begründeten Fällen lassen sich die Module aber auch einzeln buchen – mit zeitlicher und finanzieller Flexibilität und der Möglichkeit, später auf die vollständige Gruppenausbildung aufzustocken. Inhalte und Betreuung entsprechen dabei vollständig der regulären Ausbildung.
- Modul 1 – 3.920 € (inkl. MwSt.)
- Modul 2 – 1.920 € (inkl. MwSt.)
- Modul 3 – 990 € (inkl. MwSt.)
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Kontakt
Alexander Schenk
E-mail: info@alexander-schenk.eu
Tel.: +49 170 475 8907
Wilhelm Maybachstraße 31/1 Eingang D
72108 Rottenburg am Neckar